Yoga aérien
Grâce à un hamac en tissu suspendu au plafond, cette pratique unique de yoga vous permet de vous affranchir de la gravité tandis que vous adoptez les différentes poses.
Aqua Fitness
(Gratuit pour tous les clients de l'hôtel/du spa) à la piscine Sunset Beach. Un exercice à faible impact, qui associe des mouvements d'aérobic et de résistance à l'eau pour tonifier le corps.
Barre Burn
Pilates, yoga, renforcement du haut du corps, renforcement et étirement du bas du corps à l'aide d'un ballon Bender et d'élastiques. Les exercices sont conçus pour resserrer et tonifier les muscles sans créer de volume en alliant équilibre, posture, souplesse et endurance cardiovasculaire.
Body Sculpt (30 min)
Un excellent moyen de définir, sculpter et développer la masse musculaire maigre. Exercices d'isolement intense accompagnés d'haltères et de bandes de résistance.
Camp d’entraînement
Body weight exercises, interval training, functional movements and agility drills. Different equipment used to challenge, inspire, and motivate participants.
Cardio Dance
An exhilarating cardio class to radio hits (pop, club, hip hop) music uses easy-to-follow moves combining fast and slow rhythms (interval training) to tone and sculpt your body while burning fat.
Core & Stretch
Improve your posture and build core muscle groups through a variety of exercises designed to strengthen your abdomen and back muscles while increasing your flexibility.
Stretching Deep Yoga/Méditation
Des étirements très doux, combinés à du Yin Yoga, consistant en des postures au sol maintenues pendant une longue durée (afin d'améliorer la souplesse) et se terminant par une séance de méditation guidée.
Yoga doux
Combining gentle yoga poses, breath work & stretching the entire body through flowing sequences and held postures. Ce cours est une invitation à la détente.
Yoga Hatha
Une pratique de yoga équilibrée qui utilise des mouvements lents, se concentre sur l'alignement et la respiration.
Yoga Flow le matin
Réveillez votre corps avec des exercices de respiration et un échauffement plus long pour préparer le corps à l'activité.
Yoga réparateur
Des accessoires de yoga et des exercices de respiration et de relaxation vous aident à atteindre un état de repos profond.
Tapis de Pilates
Cours sur tapis qui introduit les principes de base des exercices de Joseph Pilates afin de renforcer et d'allonger, améliorant ainsi la posture et le tronc.
Pilates HIIT
Combining the fundamentals of mat Pilates with high intensity intervals that will challenge your core, flexibility and strength.
Spinning
Un entraînement cardiovasculaire sur le vélo stationnaire Star Trac Spinner. Les cours se composent surtout d'accélérations et d'ascensions pour une séance imprévisible, amusante et stimulante.
Musculation
Améliorez votre puissance musculaire, votre endurance et votre condition cardiovasculaire à l'aide d'une variété d'équipements dans le cadre d'un entraînement complet.
Surfset Fitness
Un cours complet de musculation et de conditionnement du corps avec une planche de surf, des haltères, des bandes de résistance, une balle Bosu et des kettlebells.
TRX
Les exercices à l'aide de sangles TRX améliorent la souplesse et l'endurance, et renforcent l'abdomen.
Yoga au mur
Attaché au mur à l'aide de sangles et d'un harnais, vous réalisez les mouvements des postures de yoga habituelles, tout en intégrant des inversions.
Wellfit
Entraînement en circuit de tout le corps intégrant plusieurs styles d'exercices en vue d'améliorer votre condition physique dans son ensemble et de tester vos limites !
Yin Yoga
Cette pratique permet d'ouvrir lentement le corps avec des postures d'ancrage au sol, des maintiens longs et l'utilisation d'accessoires pour soutenir le corps. Cette pratique est excellente pour soulager la rigidité et augmenter la souplesse.
Yoga fusion
Combines the active flowing style of Vinyasa with the passive, quiet practice of Yin. Expect to build heat in the body as you flow through postures then slowing down releasing tension and stress.
Yoga Nidra (30 min)
Guided meditation that is done lying down on your mat. Its emphasis on extended stillness, silence, and resting the body in order to exercise the mind makes it uniquely challenging.