Le mot "yoga" se traduit par "l’union" ou la "discipline" du contrôle de la respiration, de la méditation simple et de l’adoption de postures corporelles spécifiques pratiquées pour un plus grand sentiment de bien-être. La pratique du yoga est connue pour améliorer la flexibilité, réduire le niveau de stress, dynamiser et restaurer l’esprit. Nos instructeurs certifiés proposent une variété de techniques de yoga différentes, disponibles en cours collectifs ou privés* dans notre studio.
Notre cours de Pilates se concentre sur le renforcement des muscles posturaux fondamentaux qui aident à maintenir le corps en équilibre et sont essentiels pour soutenir la colonne vertébrale.
*Des frais supplémentaires s’appliquent aux cours de yoga privés.